自分にいいこと

肌のコンプレックスがひどくて色々してきたけど、きれいにならないし余計に薄く敏感になっているような気がするし、面倒くさくなって8月くらいからシンプルスキンケアしてます。

泡洗顔→美容液（部分的に使い分ける）で基本的に終わり。

主に頬に使っている美容液。なじみが良く使いやすいです。荒れない安心感があるのでストックも購入。

肌がキレイになったというよりも、ひどい赤みは落ち着いて少し丈夫になった気がします。インナードライはあまり改善しなかったけど、しっかり保湿してた時も改善はなかったので気にしないようにしてます。

あと、ざらつきにくくなりました。ほんの少しずつだけど正常に近づきつつあるのかなと。

とはいえ、スキンケアでの改善は限界があると感じたので、美容医療を始めることにしました。

昔から首～デコルテに鳥肌のようなブツブツ（毛孔性苔癬？）と角質肥厚がひどいので、セルフボタニカルピールをしてみました。

経過

1日目…風呂場でジェルとパウダーを混ぜたペーストを、首～デコルテに塗り込んでいきます。体は反応しにくいのと皮むけしたいので、強めに。砂をじゃりじゃりすりこんでいるよう。

直後は赤い。チクチクして服が擦れると痛いので動きたくない。保湿（化粧水→乳液）するとヒリヒリチクチク。しんどいけど、チクチクした感じがあるのは成分が肌深部を活性化しているということなのでうれしい。

2日目…朝からチクチク。乾燥しているので昨日と同じ保湿。赤いし塗ったらヒリヒリチクチク。日中はチクチクではなく痒い。お風呂入るときに見たら真っ赤。痒くてステロイドをしっかり塗った。

夜に目が覚めたら痒すぎるので追いステロイド＋保冷剤で冷やしながら寝る。細切れ睡眠、しんどい。

3日目…朝、赤いし痒いししっかり保湿。日中も痒い。夜、二の腕の皮が少しむけている感じのざらつきあり。痒いのでステロイドを塗る。そこから結局デコルテ全体に塗った。昨夜より大分マシだけど、夜に目が覚めて追いステロイド＋保冷剤。

4日目…触った感じはサラッとしてる。昼過ぎに首が猛烈に痒くなりステロイドを塗って保冷剤をあてる。お風呂に入るとき見たら、赤みは残ってるけど大分引いた感じ（ステロイドを塗りまくっているからかも）

5日目…お風呂で何かあると思ったら皮だった。ふやけた皮がどんどんむけてくるが、あまりいじらないようにする。

6日目…またお風呂でどんどん皮むけ。この日は指でポロポロ剥いでしまう（できるだけ軽めに）。ツルツルになるが、鎖骨の真ん中～くぼみらへんの鳥肌は手ごわい。

7日目…お風呂で少し皮むけ。赤みと炎症も大分落ち着いてきた。乾燥はしやすいので保湿はしっかり。翌朝、肩のあたりに痒くもない謎の赤みが。

・一皮むけてツルツルになる！が、デコルテのくぼみなど鳥肌が残るところがある。

・チクチク→ヒリヒリ→猛烈な痒みと結構しんどい。

・炎症と赤みで色素沈着やひっかき傷が残ることがあるかも。

・ステロイドと保冷剤があったら楽になる。

・やってみてよかった。あとはこの状態をどれだけ維持できるか。